如何用艺术来缓解悲伤

正在寻找火葬服会占用你所有的时间。您必须担心服务并照顾您的悲伤。实现后者最简单的方法之一就是找到一种表达自己的方法。艺术正是这样做的。

你可以用艺术来宣泄你的情绪。没有办法让死者回来。然而，压抑负面情绪不会有任何帮助。它会让你精神上感觉更糟，甚至会影响你的健康。你需要在情感上变得开放。

当然，说起来容易做起来难。如果你不习惯处理自己的感受，第一次这样做时可能会感到有点尴尬。别担心。你会习惯的。

请记住，如果您不是艺术家，则不必向任何人展示您的创作。你的整个目标可以是让自己的精神平静下来。当你摆脱了必须给别人留下深刻印象的压力时，你就可以随心所欲地发挥创造力。

您可以在工艺品商店购买便宜的画架和一些颜料。如果您以前从未画过任何东西并且需要一些技巧，请打开 YouTube。您可以跟随大量的绘画教程。

成为一名画家并不是为生活增添艺术的唯一途径。你几乎只受限于你的创造力。为了缓解悲伤，每当你的心快要崩溃时，就转向你的艺术。即使是在成人涂色书中涂鸦也足以让您的精神平静下来。

可悲的是，没有一本指南可以准确地教您如何处理悲伤。没有办法加快这个过程。你的思想必须按照自己的节奏治愈。你可以尝试自助，但没有灵丹妙药。

另一个想法是聘请一名美术老师。您不需要解释您正在悲伤或您脑子里在想什么。只需宣布您想学习如何绘画、雕刻等，并找到合适的导师即可。

写下你每天的感受。看看您是否注意到了趋势。是什么让美好的日子变得美好？为什么糟糕的日子是负面的？一旦注意到这种模式，您就可以尝试避免它。艺术也可以对此有所帮助。您可以计划在您知道自己会感到困难的日子里继续您的项目。它将帮助您度过一天中最困难的部分。